神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するためのハードルは大きな時計であり、公園の大きな時計をそのために利用しました。この人は家族とその公園を散歩して、時計を避けなくなりました。その結果、自然に不安は弱まりました。

次は自分だけで、その時計の下を通ることが大切です。
しかし、どうしても自分だけでは心配でした。そこで、家の犬と散歩することにしました。

家族はその人が、不安になればはげましてくれます。
また逃げ出そうとしたら、それをストップしてくれます。
しかし、犬にはそれはありません。

次回に、さらに述べます。