神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。縁起恐怖を解決するために、この人は犬と散歩することにしましたが、犬は突然歩き出しその人を時計の下まで導き、恐怖に突入させました。

森田療法の恐怖突入は何の準備もなしに恐怖に突入しますが、認知行動療法では恐怖に対する理解に基づいて恐怖に突入します。その理解とは、こころの法則に基づくものです。

この場合は、「恐怖や不安は慣れれば自然に消える」というこころの法則です。
その理解のうえで、恐怖突入するのです。

次回に、さらに述べます。