神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、強迫的な完璧主義の解決方法を述べます。

今日もこの強迫的な完璧主義の解決方法を、モデルにより述べます。
ある学生は何ごとも完璧に行なわないと、後で困るという考えに苦しんでいました。
朝起きて布団をたたむことも、完璧主義ゆえに苦しみました。
きちんとたたまれていないと、後で困ると考えたのです。

そこで認知行動療法を、行いました。
その認知行動療法では、携帯電話を用いました。
携帯電話を、認知行動療法に利用しました。

次回に、さらに述べます。