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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2009年04月15日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 25

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングも行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないと考え、さらに本屋に行くと万引きをするかもしれないというマイナスの考え方に引きずられて生活の幅を狭めていき、それに対する認知行動療法は不安の程度の弱い万引きの心配からスタートして、電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決に進みました。

電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決には、イメージを用いました。この人は電車の中で痴漢をして、その結果犯罪者になることをとても恐れたのです。

イメージによる方法も、不安の程度の弱いものからステップアップします。このことも、イメージを用いない方法と同じです。

次回に、さらに述べます。
  

Posted by counselor at 14:17Comments(0)カウンセリング