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2009年06月01日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 72

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。その不安な状況は【5ラッシュの電車→4身体の一部が触れる電車→3肩の触れるぐらいの電車→2新聞を開いて読めるぐらいの電車→1最低はがらがらの電車】の順でした。

そのイメージ練習とともに現実の生活でもこの人は朝の6時20分ぐらいに起きれば3肩の触れるぐらいの電車には乗れますから、生活はゆったりしたものになりました。

そしてこのままイメージ練習を進めて不安な状況の5ラッシュの電車でも克服するのか、それとも今の朝の6時20分ぐらいに起きれば電車には乗れますから、それでもいいのかという分かれ道にきました。認知行動療法では、相談者の考えを尊重します。

カウンセリングでは、相談者の考えを尊重します。それは相談者の考えがたとえ間違えたものであっても、それを尊重すれば正しいところに必ず至るという考えによるものです。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月02日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 73

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。その不安な状況は【5ラッシュの電車→4身体の一部が触れる電車→3肩の触れるぐらいの電車→2新聞を開いて読めるぐらいの電車→1最低はがらがらの電車】の順でした。

そのイメージ練習とともに現実の生活でもこの人は朝の6時20分ぐらいに起きれば3肩の触れるぐらいの電車には乗れますから、生活はゆったりしたものになりました。そしてこのままイメージ練習を進めて不安な状況の5ラッシュの電車でも克服するのか、それとも今の朝の6時20分ぐらいに起きれば電車には乗れますから、それでもいいのかという分かれ道にきました。

カウンセリングは相談者の考えを尊重し、それがたとえ間違えたものであっても、尊重することによって正しいところに必ず至るという考えに支えられているのです。

この人は、この段階でイメージ練習を完了しました。
そのことによって、逆に不安に立ち向かわなくもなったのです。これは大切です。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月03日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 74

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。そのイメージ練習とともに現実の生活でもこの人は朝の6時20分ぐらいに起きれば肩の触れるぐらいの電車には乗れますから、生活はゆったりしたものになりました。

そこでこの人は、この段階でイメージ練習を完了しました。そのことにより、逆に不安に立ち向かわなくもなりました。あとはこのまま、朝の6時20分ぐらいに起きて肩の触れるぐらいの電車には乗ることにしました。それにより、ゆったりした生活も続きました。

この生活と、心身をリラックスさせる方法の標準練習を続けることにしました。このように、その人の状況により柔軟な発想も必要です。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月04日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 75

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。そのイメージ練習とともに現実の生活でもこの人は朝の6時20分ぐらいに起きれば肩の触れるぐらいの電車には乗れますから、生活はゆったりしたものになりました。

そこでこの人は、この段階でイメージ練習を完了しました。そのことにより、逆に不安に立ち向かわなくもなりました。あとはこのまま、朝の6時20分ぐらいに起きて肩の触れるぐらいの電車には乗ることにしました。それにより、ゆったりした生活も続きました。それから、この生活と心身をリラックスさせる方法の標準練習を続けることにしました。

最終目標まで練習を進めて不安を解決しようとするよりも、その人の状況により柔軟な発想をしました。逆に最終目標まで練習を進めることは、不安に立ち向かうことにもなります。その人がそれに立ち向かうだけのこころの土台の強さがないときは、逆効果だからです。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月05日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 76

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。そのイメージ練習とともに現実の生活でもこの人は朝の6時20分ぐらいに起きれば肩の触れるぐらいの電車には乗れますから、生活はゆったりしたものになりました。

この人はこの段階で、イメージ練習を完了しました。最終目標まで練習を進めて不安を解決しようとするよりも、その人の状況により柔軟な発想をしました。

最終目標まで練習を進めないで、不安に立ち向かいませんでした。ソフトな対応です。これからあとは心身をリラックスさせる練習を、異なる方向に進めたのです。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月06日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 77

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。そのイメージ練習とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。

これからあとは心身をリラックスさせる練習を、異なる方向に進めたのです。心身をリラックスさせる練習は、幅の広いものです。イメージ練習は、その中の一つです。けっして、すべてではありません。

心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法のように用いる場合もあります。
この方法は、精神分析療法よりもスムーズに進むことは多いのです。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月07日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 78

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。そのイメージ練習とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。

これからあとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法のように用います。この方法は、精神分析療法よりもスムーズに進むことが多いのです。

それは心身をリラックスさせる練習により、こころの中のわだかまりが解放されやすくなっているためです。リラックス状態は、わだかまりが解放されるための土台です。

次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月08日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 79

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。それとともに現実の生活もゆったりしたものになったので、あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。リラックス状態は、わだかまりが解放されるための土台なのです。

具体的には、先ず心身をリラックスさせる練習を行います。普通はそこで終了するのか、イメージ練習に進みます。しかしこれからは、こころの中のイメージを自由に展開させます。それがこれからの方法です。


次回に、さらに述べます。
  

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2009年06月09日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 80

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

具体的には、先ず心身をリラックスさせる練習を行います。普通はそこで終了するのか、イメージ練習に進みます。しかしこれからは、こころの中のイメージを自由に展開させます。

先ずこの人は自分のこころの中のイメージとして、不安な状況が浮かびました。これは当然だといえます。そこから、さらにイメージを進められるかがポイントです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月10日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 81

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

具体的には先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。先ずこの人は自分のこころの中のイメージとして、不安な状況が浮かびました。そこから、さらにイメージを進められるかがポイントです。

大切なことは、イメージを自由に展開させるということです。
閉じられているイメージを、展開させるのです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月11日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 82

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを、展開させるのです。

ここに、この人のこころの葛藤を解決するためのポイントはあります。
いままでこの人は、こころの葛藤を閉ざしてきたのです。それが自分自身を、苦しめてきた原因です。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月12日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 83

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを、展開させるのです。

いままでこの人はこころの葛藤を閉ざし、それが自分自身を苦しめてきたのです。その閉ざされたものは、外に出ようとします。しかし、すぐには真っ直ぐには出ません。正確には、出られません。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月13日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 84

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを、展開させるのです。
いままでこの人はこころの葛藤を閉ざし、その閉ざされたものは外に出ようとしますが、真っ直ぐには出られません。

それはこころの中に壁があるからです。ところが正確には、その壁はありません。
強迫観念とは本当はない壁に突き当たり、苦しんでいる状態です。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月14日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 85

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを、展開させるのです。

こころの葛藤は外に出ようとしますが、こころの中の壁により真っ直ぐには出られません。ところが正確には、その壁はありません。強迫観念とはその壁に突き当たり、苦しんでいる状態です。

そのない壁に気付き、葛藤をスムーズにこころの外に出すことが大切です。
それこそが、強迫観念の真の解決です。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月15日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 86

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを、展開させるのです。

こころの葛藤は外に出ようとしますが、こころの中の本当はない壁により真っ直ぐには出られません。強迫観念とはその偽りの壁に突き当たり、苦しんでいる状態です。

そしてそのこころの中のイメージを自由に展開させるときに、精神分析療法のように解釈をすることも必要な場合もあります。しかし、まったく解釈しない場合もあります。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月16日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 87

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。いままで閉じられていたイメージを自由に展開させるときに、精神分析療法のように解釈をすることも必要な場合もありまし、まったく解釈しない場合もあります。

ここに新しいカウンセリングの、大きな特徴があります。
現在の新しいカウンセリングは、こころの葛藤を歩みつくすことに軸足を置くことが多いのです。解釈(≒意識化)することは、少ないのです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月17日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 88

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

先ず心身をリラックスさせる練習を行い、そしてこころの中のイメージを自由に展開させます。なお現在の新しいカウンセリングは、こころの葛藤を歩みつくすことに軸足を置くことが多いのです。解釈(≒意識化)することは、少ないのです。

イメージを自由に展開させて、解釈(≒意識化)はしません。
このことは大切です。こころの中のイメージの展開そのものに、大きな意味を見いだします。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月18日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 89

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

なお現在の新しいカウンセリングはこころの葛藤を歩みつくすことに軸足を置くことが多く、精神分析療法のような解釈(≒意識化)することは、少ないのです。こころの中のイメージの展開そのものに、大きな意味を見いだすのです。

現実のこころの葛藤を歩みつくすプロセスが、同時に前に進むプロセスでもあるという考えによるものです。
ある人から、いまの新しい将棋のことを次のように聴いたことがあります。

その人は、「むかしの将棋は攻めることと、守ることは別だった」
しかし、「いまの新しい将棋は攻めることと、守ることを同時に行う」
このこととよく似ています。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月19日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 90

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

なお現在の新しいカウンセリングはこころの葛藤を歩みつくすことに軸足を置くことが多く、精神分析療法のような解釈(≒意識化)することは、少ないのです。これは現実のこころの葛藤を歩みつくすプロセスが、同時に前に進むプロセスでもあるという考えによるものです。

正確には心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法のように用いたのです。
それはこころの中のわだかまりを含むイメージを、自由に連想させるためです。
いわゆる自由連想法のように、用いたのです。ここまでは、精神分析療法と同じです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月20日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 91

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

正確には心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用いて、こころの中のわだかまりを含むイメージを自由に連想します。いわゆる精神分析療法の、自由連想法のように用いました。

精神分析療法でもこの方法でも、自由な連想には大きく二つのパターンがあります。
一つは「むかしあったことを思い出す」という、パターンです。
もう一つは「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」という、パターンです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月21日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 92

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。

正確には心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。
精神分析療法でもこの方法でも、自由な連想には大きく二つのパターンがあります。
一つは「むかしあったことを思い出す」というパターン、もう一つは「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンです。

前者の「むかしあったことを思い出す」というパターンは、精神分析療法やユング派の分析心理学に多いパターンです。それに対して後者の「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンは、ハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月22日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 93

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

精神分析療法でもこの方法でも、自由な連想には大きく二つのパターンがあります。
一つは「むかしあったことを思い出す」というパターン、もう一つは「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンです。

前者の「むかしあったことを思い出す」というパターンは精神分析療法やユング派の分析心理学に多いパターンであり、後者の「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンは、ハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

精神分析療法やユング派の分析心理学は、一般に多くの時間が必要です。
それは精神分析療法やユング派の分析心理学は、人格の再形成も目的とするものだからです。
しかしこの心身をリラックスさせる練習を用いれば、精神分析療法やユング派の分析心理学を短期間で完了させることも可能です。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月23日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 94

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今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

精神分析療法でもこの方法でも、自由な連想には大きく二つのパターンがあります。
一つは「むかしあったことを思い出す」というパターン、もう一つは「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンです。

前者の「むかしあったことを思い出す」というパターンは精神分析療法やユング派の分析心理学に多いパターンであり、後者の「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンは、ハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

精神分析療法やユング派の分析心理学は、一般に多くの時間が必要です。しかし心身をリラックスさせる練習を用いれば、精神分析療法やユング派の分析心理学を短期間で完了させることも可能です。

さらにはハコミ心理療法やフォーカシングのような方法も取り入れれば、さらに短期間でのカウンセリングも可能です。なお現在ではこのように、カウンセリングそのものが統合的な方向へ進んでもいます。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月24日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 95

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

その自由な連想には「むかしあったことを思い出す」というパターンと、「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンがあります。前者は精神分析療法やユング派の分析心理学に多いパターンであり、後者はハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

ハコミ心理療法やフォーカシングという方法は、とても新しいカウンセリングです。
それはいままでのカウンセリングが「事実を理解すること」に軸足を置いていたのに対して、「現実を前に進めること」に軸足を移したともいえます。これは従来のカウンセリングそのものが、とても理知的であったことにもよります。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月25日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 96

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

その自由な連想には「むかしあったことを思い出す」というパターンと、「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンがあります。前者は精神分析療法やユング派の分析心理学に、後者はハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

ハコミ心理療法やフォーカシングという方法は、とても新しいカウンセリングです。
いままでのカウンセリングは、とても理知的でした。
それは「何でそうなるかが分かれば、困ったことは解決する」という、暗黙の前提があったのです。

よって従来のカウンセリングは「正しいことを言うこと」が、とても大切でした。そして「現実を前に進めること」は、「正しいことを言うこと」により起きるとされたのです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月26日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 97

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

その自由な連想には「むかしあったことを思い出す」というパターンと、「イメージが浮かび、その連想が進んでいく」というパターンがあります。後者はハコミ心理療法やフォーカシングに多いパタンです。

なおいままでのカウンセリングはとても理知的で、「何でそうなるかが分かれば、困ったことは解決する」という、暗黙の前提によるものでした。よって従来のカウンセリングは「正しいことを言うこと」が、とても大切でした。そのための、多くの学説があります。

しかし現在ではカウンセラーと相談者の関係性や、身体における意識を重視します。
前者はカール・ロジャーズのクライエント中心療法の考え方によるものです。後者はハコミ心理療法や、フォーカシングによるものです。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月27日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 98

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

なおいままでのカウンセリングはとても理知的で、「何でそうなるかが分かれば、困ったことは解決する」という、暗黙の前提によるものでした。よって従来のカウンセリングは「正しいことを言うこと」が、とても大切でした。

しかしそれに対して現在では、カウンセラーと相談者の関係性や身体における意識を重視します。
カール・ロジャーズのクライエント中心療法では、カウンセラーと相談者の関係性を重視します。精神分析療法では「正しいことを言うこと」が、とても大切でした。そのときにロジャーズが、カウンセラーと相談者の関係性を重視したことはとても大きな先見性があったのです。さらにハコミ心理療法や、フォーカシングでは身体性を重視します。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月28日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 99

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

なおいままでのカウンセリングはとても理知的であるがゆえに、「正しいことを言うこと」がとても大切でした。しかしそれに対して現在では、カウンセラーと相談者の関係性や身体における意識を重視します。
カール・ロジャーズのクライエント中心療法では、カウンセラーと相談者の関係性を重視します。
ハコミ心理療法や、フォーカシングでは身体性を重視します。

これを最も分かりやすく適切に述べているのは、フォーカシングの創始者のジェンドリンの言葉です。
ジェンドリンは「迷いから解放されるとホットする」「そしてそれは胸からつっかえたものがとれるような身体感覚とともに起きる」と、述べています。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月29日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 100

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

なおいままでのカウンセリングはとても理知的であるがゆえに、「正しいことを言うこと」がとても大切でした。しかしそれに対して現在では、カウンセラーと相談者の関係性や身体における意識を重視します。カール・ロジャーズのクライエント中心療法では、カウンセラーと相談者の関係性を重視します。

ハコミ心理療法や、フォーカシングでは身体性を重視します。
フォーカシングの創始者のジェンドリンは「迷いから解放されるとホットする」「そしてそれは胸からつっかえたものがとれるような身体感覚とともに起きる」と、述べています。このことは、だれでも体験することです。

さらにハコミ心理療法の創始者であるクルツは、マインド・フルネスという意識状態を軸にカウンセリングを行います。そのマインド・フルネスとは優しいこころの充たされた、そして心身のくつろいだ状態です。

次回に、さらに述べます。  

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2009年06月30日

強迫的行為のない強迫観念の解決方法 101

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

現在のカウンセリングは、カウンセラーと相談者の関係性や身体における意識を重視します。
カール・ロジャーズのクライエント中心療法では、カウンセラーと相談者の関係性を重視します。

ハコミ心理療法や、フォーカシングでは身体性を重視します。
フォーカシングの創始者のジェンドリンは、「迷いから解放されると胸のつかえたものがとれて、ホットする」という気付きにおける身体性を重視しました。

ハコミ心理療法の創始者であるクルツは、マインド・フルネスという意識状態を軸にカウンセリングを行います。そのマインド・フルネスとは優しいこころの充たされた、そして心身のくつろいだ状態です。

そのマインド・フルネスの優しいこころの充たされた状態において、イメージを展開させます。そうすると普通、現実には気付かないイメージが展開されます。

次回に、さらに述べます。  

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