神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

この人は自分を痴漢という犯罪者に、なぞっていたのです。
ただしそこには、「その人のしたことが悪いのであって、その人自身が悪いということではない」ということに、気付いていないというミスも潜んでいたのです。

自分が何かミスをした時に、自分自身を必要以上に責めてしまうのはこのミスによります。
うつの人や神経症の人を苦しめているのはこのミスですが、広い意味では多くの人に潜んでいる考え違いです。

ただしこのミスを深刻に受けとめすぎて、自分自身でこころに突き刺してしまうのがうつの人や神経症の人です。よって、自分自身でしていることであれば、自分自身で改善できます。

次回に、さらに述べます。