2009年07月14日
強迫的行為のない強迫観念の解決方法 115
お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。
今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。
ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。
この人は自分が何かミスをした時に、自分自身を必要以上に責めてしまう傾向が強かったのです。
うつの人や神経症の人は現実を深刻に受けとめすぎて、ミスを自分自身でこころに突き刺してしまうのです。
そして、自分自身でしていることであれば、自分自身で改善できます。
この人の場合は、現実を深刻に受けとめすぎないようにすることためには、心身をリラックスさせることも必要でした。さらには、こころの葛藤の解放も必要でした。
次回に、さらに述べます。
今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。
ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。
この人は自分が何かミスをした時に、自分自身を必要以上に責めてしまう傾向が強かったのです。
うつの人や神経症の人は現実を深刻に受けとめすぎて、ミスを自分自身でこころに突き刺してしまうのです。
そして、自分自身でしていることであれば、自分自身で改善できます。
この人の場合は、現実を深刻に受けとめすぎないようにすることためには、心身をリラックスさせることも必要でした。さらには、こころの葛藤の解放も必要でした。
次回に、さらに述べます。