神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、モデルにより「強迫的行為のない強迫観念の解決方法」を述べます。

この人はコンビニエンスストアーで買い物をした時にふとしたことから、万引きに間違えられたかもしれないと心配になりました。そのような強迫観念の解決には、強迫観念とコンビニという結びつきを切ればいいのです。そのために強迫観念は、逃げないで直面すればいいのです。

ただし多くの人はこのように強迫観念が改善しても、もとに戻ることを心配します。
専門家でも精神分析療法の人たちは、そう考えがちです。

しかし現実に、そのように強迫観念の改善後にもとに戻ることはありません。
これは事実です。行動療法や認知行動療法は、精神分析療法の人たちが考えているものよりは奥行きの深い方法といえます。

次回に、さらに述べます。