神経症の無料相談室

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お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、「神経症の改善後のケア」について述べます。

神経症はその改善後に、その効果を持続させる必要があります。
多くの場合、行動療法や認知行動療法により改善すればその効果は持続します。
ただしそのためには、改善後も練習の基本的な部分は継続する必要があります。

それは心身をリラックスさせる練習ですが、その練習は一生続けることが理想的です。
このことに対して、多くの相談者の人は驚きます。
それに対してカウンセラーは、次のように答えます。それは二つあります。

一つは、「それでも、一生薬を飲み続けるよりもいいと思います。」
（注意：これはたとえです。この方法はけっして薬に変わるものではありません。）

もう一つは、「この方法は性格を改善します。」

次回に、さらに述べます。