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2007年05月27日

神経症の認知行動療法の目標の設定 11

今日は第1ハードルの、「先ず、最も困っている症状に目標を設定する」ことについてより具体的に述べます。

いまあなたの生活を、最も妨げている神経症の症状を解決することは大切です。
さらにその最も生活を妨げている症状を、解決するための努力をしていると自覚することも大切です。

あなたは実り豊かな生活へ向かって、進んでいるのです。
それも同時に、自覚してください。

次回に、さらに述べます。


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