2007年06月28日
神経症の認知行動療法の大きな練習計画 27
神経症の認知行動療法成功のための第六の取り決めは、「不安への対処」です。
エキスポージャーと反応妨害を実行すると、不安感は強まります。
最初に述べるべきことは、エキスポージャーと反応妨害によって生じた不安感はそれほど強くありません。
次に、大切なことはその不安感は自分自身がこれから状況に適応すれば、気にならなくなるということです。それまでの我慢です。
次回に、さらに述べます。
エキスポージャーと反応妨害を実行すると、不安感は強まります。
最初に述べるべきことは、エキスポージャーと反応妨害によって生じた不安感はそれほど強くありません。
次に、大切なことはその不安感は自分自身がこれから状況に適応すれば、気にならなくなるということです。それまでの我慢です。
次回に、さらに述べます。
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Posted by counselor at 15:47│Comments(0)
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