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2008年03月13日

神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法 33

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。

その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは17種類あり、その第12の認知の歪みは、『非現実的な理想像と自分を比較する』ことです。そしてそのために、あなたは劣等感に苦しむことになります。

今日からは、第13の認知の歪みを述べます。
その第13の認知の歪みは、『過去の出来事を後悔する』ことです。これも正確には、『過去の出来事だけを考えて後悔する』ことです。

次回に、さらに述べます。


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