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2008年04月25日

神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法 76

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。

今日からは、自分の認知の歪みに気付きそれに対処するための第8の質問を述べます。
それはあなたと同じような心配をしている人に、あなたはその人にも自分と同じように悩むことを勧めるかどうか、という発想から考えられたアドバイスです。

それはあなたの親友に対してアドバイスしたり、仮想的なAさんに対してアドバイスしたりするという形式を取るものです。

次回に、その方法を述べます。


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