神経症の無料相談室

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の、第四の方法は神経症の人の心配に対する執着を修正するために、「神経症の人の心配が良い方向へ進む物語」をつくることです。

とかく人は物事を悪く考えて、その考えは自分の心の中に物語として残ります。
さらに、それはマイナス思考とむすび付きます。

このようにして自分の心の中に物語として残りさらにマイナス思考とむすび付いた心の中の物語は、一つの意味を持った生き物になって動き出して、私たちを苦しめるのです。

結局、その強迫観念を解決するためには、マイナス思考とむすび付いた心の中の物語を良いものに変えていかなければいけません。それが、この第四の「神経症の人の心配が良い方向へ進む物語」をつくることです。

次回に、さらに述べます。

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