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2008年05月28日

神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法109

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。

神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法の、第四の方法は神経症の人の心配に対する執着を修正するために、「神経症の人の心配が良い方向へ進む物語」をつくることです。

お金に困るようになるかもしれないと心配でしょうがない人のベスト・ストーリーを具体的に文章にしていくと、「私は必要以上の外食や、タクシーを控える。そうすれば、出費は抑えられる」という、赤信号では渡らないという内容です。次の青信号は「私は質素な生活をして、堅実に貯金する」という、ストーリーです。

今日は黄色の信号を、述べます。
黄色の信号は、「高額の買い物はよく考えてから購入し、衝動買いはしない」という、ストーリーです。

次回に、さらに述べます。


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