2008年07月18日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法160
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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法の第九の方法を述べます。
その第九の方法は、「自分と同じ悩みを持つ人に対するアドバイスを考える」です。
具体的には、「いまここに、飛行機が墜落することが心配で飛行機に乗れないAさんがいます。その人に、アドバイスをしてください」と、いうものです。
そのアドバイスには、「心配してもしょうがないことは、心配しないようにしよう」というような、正しいものが多いものです。
結局、自分の心配も客観化されると、このように正しい判断はできます。
しかし、不安に巻き込まれていると不可能なのです。
次回に、さらに述べます。
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法の第九の方法を述べます。
その第九の方法は、「自分と同じ悩みを持つ人に対するアドバイスを考える」です。
具体的には、「いまここに、飛行機が墜落することが心配で飛行機に乗れないAさんがいます。その人に、アドバイスをしてください」と、いうものです。
そのアドバイスには、「心配してもしょうがないことは、心配しないようにしよう」というような、正しいものが多いものです。
結局、自分の心配も客観化されると、このように正しい判断はできます。
しかし、不安に巻き込まれていると不可能なのです。
次回に、さらに述べます。
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Posted by counselor at 13:21│Comments(0)
│カウンセリング
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