2008年10月17日
確認強迫を解決するための具体的な方法 20
お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。
今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。
今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
この人は薬を出した後で、職員に出し間違いがないか何回も確認しました。具体的には午前の診察が終わると犬猫病院にある薬を全部確認して、そこから逆算して、ミスのなかったことを確認します。
認知行動療法では、このような否定的な方向に進むことはストップします。そのために、できるだけ確認はしないようにします。現実に確認すればするほど、不安は強まります。その悪循環から解放されるためには、確認をストップする必要があります。
次回に、さらに述べます。
今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。
今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。
この人は薬を出した後で、職員に出し間違いがないか何回も確認しました。具体的には午前の診察が終わると犬猫病院にある薬を全部確認して、そこから逆算して、ミスのなかったことを確認します。
認知行動療法では、このような否定的な方向に進むことはストップします。そのために、できるだけ確認はしないようにします。現実に確認すればするほど、不安は強まります。その悪循環から解放されるためには、確認をストップする必要があります。
次回に、さらに述べます。
パニック障害から解放される方法 994
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Posted by counselor at 13:12│Comments(0)
│カウンセリング
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