さぽろぐ

健康・ダイエット  |その他の都道府県・海外

ログインヘルプ


2009年01月19日

ため込み強迫、収集強迫の解決方法 12

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。

これはすべての強迫性障害の解決に通じることですが、強迫的な考えは無視することこそが、問題を解決するために必要な山です。その山を越えることができれば、強迫的な考えは自然に消えていきます。

しかし人によって、その山の越え方も異なります。完全にスムーズに、その山を越えられる人はほとんどいません。転びながら、山を越える人が多いのです。

次回に、さらに述べます。


あなたにおススメの記事

同じカテゴリー(カウンセリング)の記事
 パニック障害から解放される方法 994 (2021-11-02 14:55)
 パニック障害から解放される方法 993 (2021-10-25 14:55)
 パニック障害から解放される方法 992 (2021-10-20 12:08)
 パニック障害から解放される方法 991 (2021-10-19 12:09)
 パニック障害から解放される方法 990 (2021-10-11 14:15)
 パニック障害から解放される方法 989 (2021-10-08 13:58)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
ため込み強迫、収集強迫の解決方法 12
    コメント(0)