2009年01月19日
ため込み強迫、収集強迫の解決方法 12
お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。
今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。
今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。
これはすべての強迫性障害の解決に通じることですが、強迫的な考えは無視することこそが、問題を解決するために必要な山です。その山を越えることができれば、強迫的な考えは自然に消えていきます。
しかし人によって、その山の越え方も異なります。完全にスムーズに、その山を越えられる人はほとんどいません。転びながら、山を越える人が多いのです。
次回に、さらに述べます。
今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。
今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。
これはすべての強迫性障害の解決に通じることですが、強迫的な考えは無視することこそが、問題を解決するために必要な山です。その山を越えることができれば、強迫的な考えは自然に消えていきます。
しかし人によって、その山の越え方も異なります。完全にスムーズに、その山を越えられる人はほとんどいません。転びながら、山を越える人が多いのです。
次回に、さらに述べます。
パニック障害から解放される方法 994
パニック障害から解放される方法 993
パニック障害から解放される方法 992
パニック障害から解放される方法 991
パニック障害から解放される方法 990
パニック障害から解放される方法 989
パニック障害から解放される方法 993
パニック障害から解放される方法 992
パニック障害から解放される方法 991
パニック障害から解放される方法 990
パニック障害から解放される方法 989
Posted by counselor at 13:20│Comments(0)
│カウンセリング
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。