さぽろぐ

健康・ダイエット  |その他の都道府県・海外

ログインヘルプ


2009年01月21日

ため込み強迫、収集強迫の解決方法 14

お知らせ 東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。24時間受け付けております。ご利用ください。℡03-5888-7354です。

今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。
最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。

これはすべての強迫性障害の解決に通じることですが、強迫的な考えは無視することこそが、問題を解決するために必要な山です。その山を越えることができれば強迫的な考えは自然に消えていきますが、完全にスムーズにその山を越えられる人はほとんどいません。多くの人は転びながら山を越え、それとともにこころの足腰も強くなっていきます。

その山を越えるには、同伴者も必要です。
一人でその山を越えることは、とてもたいへんです。

次回に、さらに述べます。


あなたにおススメの記事

同じカテゴリー(カウンセリング)の記事
 パニック障害から解放される方法 994 (2021-11-02 14:55)
 パニック障害から解放される方法 993 (2021-10-25 14:55)
 パニック障害から解放される方法 992 (2021-10-20 12:08)
 パニック障害から解放される方法 991 (2021-10-19 12:09)
 パニック障害から解放される方法 990 (2021-10-11 14:15)
 パニック障害から解放される方法 989 (2021-10-08 13:58)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
ため込み強迫、収集強迫の解決方法 14
    コメント(0)