神経症の無料相談室

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今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて恐怖が増殖し２４時間すべてが怖くなりました。その結果、身動きができなくなりました。このような縁起恐怖の人にも、認知行動療法は有効です。

その原理は、たとえ４時４４分になっても、自分のすべきことをするということです。４時前になると不安になって何もできませんでしたが、それに負けないで前に進みました。

しかし一直線には、解決しません。
やはりその人にはその人なりの、困難はありました。

次回に、さらに述べます。

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