神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決とともに、現実の生活もゆったりしたものになりました。あとは心身をリラックスさせる練習を、精神分析療法の自由連想法のように用いました。

その中で、この人は「小学生の時、電器店の人から怒られた」エピソードを語り、その体験を身体では「胸の重苦さ」と自覚化し、その胸の重苦しさソフトに感じてイメージを語ってもいましたが、イメージは「何で！」という短い言葉で表現されました。

次はこのこころの中の「何で！」という言葉に、続く言葉が浮かびました。
それは「何で！自分だけが怒られる！」という、言葉です。

この言葉はとても長い間、意識化することができなかった胸につかえた言葉です。
多くの場合、胸につかえた言葉が外に出ればそれだけでほっとします。
ホットコーヒーを飲んだ時のように、ほっとします。

次回に、さらに述べます。

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