2007年02月11日
神経症の自己治療法の全体像 ４
神経症の自己治療法は主に、認知と行動に直接アプローチする「認知行動療法」により行われます。
例として、不潔恐怖症の自己治療を述べます。
認知に対するアプローチは、不潔に対する間違えた認知の修正です。
行動に対すアプローチは、心身に対するリラックスの修得です。
このような認知と行動の修正により、不潔に対するコントロールを獲得して、神経症を自分で解決する方法が、認知行動療法です。
次回にさらに述べます。
例として、不潔恐怖症の自己治療を述べます。
認知に対するアプローチは、不潔に対する間違えた認知の修正です。
行動に対すアプローチは、心身に対するリラックスの修得です。
このような認知と行動の修正により、不潔に対するコントロールを獲得して、神経症を自分で解決する方法が、認知行動療法です。
次回にさらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
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パニック障害から解放される方法 ９９１
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パニック障害から解放される方法 ９８９
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Posted by counselor at 16:52│Comments(0)
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