2007年04月19日
神経症に対する認知行動療法の本質 ６
神経症の認知行動療法は究極的には、行動の修正を目的とします。
そしてその行動のみが、コントロールできるのです。
例えば認知行動療法では適切なタイミングで、具体的な行動目標をアドバイスします。
具体的には、「鍵の確認は３回まで」というものです。
そして、認知行動療法では感情や思考がどうであっても、「鍵の確認は３回まで」という行動ができれば、それだけで良いのです。
次回に、さらに述べます。
そしてその行動のみが、コントロールできるのです。
例えば認知行動療法では適切なタイミングで、具体的な行動目標をアドバイスします。
具体的には、「鍵の確認は３回まで」というものです。
そして、認知行動療法では感情や思考がどうであっても、「鍵の確認は３回まで」という行動ができれば、それだけで良いのです。
次回に、さらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
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Posted by counselor at 11:40│Comments(0)
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