2007年05月12日
神経症に対する認知行動療法の本質 ２９
神経症の不安、恐怖に１～２時間ぐらい向き合うとそれは減少していきます。
いままであなたは、神経症の不安、恐怖から少し目をそらしましたね。
そして神経症の不安、恐怖に向き合うことなく強迫行為を行いましたね。
それを何回か行い、その場を逃れてきたのです。
そしてその結果、あなたは神経症を学習していったのです。
今度はその間違えた学習を解除します。その解除のための学習をするのです。
次回に、さらに述べます。
いままであなたは、神経症の不安、恐怖から少し目をそらしましたね。
そして神経症の不安、恐怖に向き合うことなく強迫行為を行いましたね。
それを何回か行い、その場を逃れてきたのです。
そしてその結果、あなたは神経症を学習していったのです。
今度はその間違えた学習を解除します。その解除のための学習をするのです。
次回に、さらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
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Posted by counselor at 13:20│Comments(0)
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