2007年05月13日
神経症に対する認知行動療法の本質 ３０
神経症の不安、恐怖は１～２時間ぐらい向き合うとそれは減少していきます。
神経症を解除するための学習には、一日に１～２時間ぐらい必要です。
その１～２時間ぐらいの練習により、あなたは強迫行為に支配されなくなります。
新しい本当の、適応を学習します。
次回は、神経症克服のための内的な要因を述べます。
神経症を解除するための学習には、一日に１～２時間ぐらい必要です。
その１～２時間ぐらいの練習により、あなたは強迫行為に支配されなくなります。
新しい本当の、適応を学習します。
次回は、神経症克服のための内的な要因を述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
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