2007年06月04日
神経症の認知行動療法の大きな練習計画 ３
神経症の認知行動療法の大きな練習計画は、二本の柱からなります。それはエキスポージャーと反応妨害です。これは、「神経症の症状に直面して、逃げないこと」と言えます。
エキスポージャーは、神経症の症状に直面することです。
反応妨害は、逃げないことです。
この二つの方法により、あなたは神経症を自分で解決できます。
神経症の症状を、自分自身でコントロールできるようになります。
次回にさらに述べます。
エキスポージャーは、神経症の症状に直面することです。
反応妨害は、逃げないことです。
この二つの方法により、あなたは神経症を自分で解決できます。
神経症の症状を、自分自身でコントロールできるようになります。
次回にさらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
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Posted by counselor at 11:31│Comments(0)
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