2007年07月30日
神経症の認知行動療法の大きな練習計画 ４６
今日からは神経症の認知行動療法の、反応妨害について述べます。
先ず反応妨害は、小さく行ってください。
最初は強迫行為に３分間ぐらい、抵抗してください。
それを５～１０分間へ、延長すれば良いのです。
やがて、強迫行為は終息してきます。
次回にさらに述べます。
先ず反応妨害は、小さく行ってください。
最初は強迫行為に３分間ぐらい、抵抗してください。
それを５～１０分間へ、延長すれば良いのです。
やがて、強迫行為は終息してきます。
次回にさらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
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Posted by counselor at 15:54│Comments(0)
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