2007年08月21日
神経症の認知行動療法の大きな練習計画 ６０
神経症の人の、個人に強く関係する不安には録音による方法を用います。
神経症の認知行動療法の録音法は先ず、紙に最悪の物語を書くのです。
たとえば、
「自分の子供は～～～で、～～～になって死んでしまった」という、最悪のストーリーを
書くのです。
その内容は悪ければ、悪いほど効果はあります。
このことがポイントです。
次回は、さらに録音による方法を述べます。
神経症の認知行動療法の録音法は先ず、紙に最悪の物語を書くのです。
たとえば、
「自分の子供は～～～で、～～～になって死んでしまった」という、最悪のストーリーを
書くのです。
その内容は悪ければ、悪いほど効果はあります。
このことがポイントです。
次回は、さらに録音による方法を述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
パニック障害から解放される方法 ９９２
パニック障害から解放される方法 ９９１
パニック障害から解放される方法 ９９０
パニック障害から解放される方法 ９８９
パニック障害から解放される方法 ９９３
パニック障害から解放される方法 ９９２
パニック障害から解放される方法 ９９１
パニック障害から解放される方法 ９９０
パニック障害から解放される方法 ９８９
Posted by counselor at 08:02│Comments(0)
│カウンセリング
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
