2007年11月05日
神経症の確認行為の認知行動療法 ２３
今日も、神経症の確認行為の認知行動療法を述べます。
確認行為の解決方法のメモ法は、ガスの栓を閉めたか気になる人は次のようにメモしてください。
「ガスの栓を閉めたか心配する人は、最もミスをしない人だ！」
最も良いのは、その文を暗記するのです。
そしてノイローゼの確認行為の認知行動療法の中で、思い出すのです。
さらに、現実の生活の中でガスの栓が気になったら思い出すのです。
それはとても効果的です。
次回は、確認行為の認知行動療法の練習目標について述べます。
確認行為の解決方法のメモ法は、ガスの栓を閉めたか気になる人は次のようにメモしてください。
「ガスの栓を閉めたか心配する人は、最もミスをしない人だ！」
最も良いのは、その文を暗記するのです。
そしてノイローゼの確認行為の認知行動療法の中で、思い出すのです。
さらに、現実の生活の中でガスの栓が気になったら思い出すのです。
それはとても効果的です。
次回は、確認行為の認知行動療法の練習目標について述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
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パニック障害から解放される方法 ９９１
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パニック障害から解放される方法 ９８９
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Posted by counselor at 13:13│Comments(0)
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