2008年02月20日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する１０の認知療法 １１
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、第四の歪みは『ラベリングー自分自身や他者に対して否定的なラベルを貼る』ことです。
今日は、第五の歪みを述べます。
その第五の歪みは『ものごとを割り引いて考える』ことです。
これも正確には、『ものごとを否定的な考えのもとに割り引いて考える』ことです。
次回にさらに述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、第四の歪みは『ラベリングー自分自身や他者に対して否定的なラベルを貼る』ことです。
今日は、第五の歪みを述べます。
その第五の歪みは『ものごとを割り引いて考える』ことです。
これも正確には、『ものごとを否定的な考えのもとに割り引いて考える』ことです。
次回にさらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
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Posted by counselor at 13:12│Comments(0)
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