2008年03月06日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する１０の認知療法 ２６
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第十の認知の歪みは、『悪い結果になったことをすべて自分の責任と考える』ことです。
ものごとがスムーズに進まないことは自分にもいくらかの責任はありますが、神経症の人はすべてのミスを自分で背負い込むのです。
たとえば野球の選手が試合で勝てなかったことを、すべて自分のミスのためと背負い込むことです。これは自分自身を、迷路に入れてしまいます。
次回は、第１１の認知の歪みを述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第十の認知の歪みは、『悪い結果になったことをすべて自分の責任と考える』ことです。
ものごとがスムーズに進まないことは自分にもいくらかの責任はありますが、神経症の人はすべてのミスを自分で背負い込むのです。
たとえば野球の選手が試合で勝てなかったことを、すべて自分のミスのためと背負い込むことです。これは自分自身を、迷路に入れてしまいます。
次回は、第１１の認知の歪みを述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
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Posted by counselor at 09:14│Comments(0)
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