2008年03月10日
神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する１０の認知療法 ３０
今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第１１の認知の歪みは、『悪い結果になったことをすべて人のせいと考える』ことです。そのために、多くの神経症の人はいま自分がみじめなのは人のせいと考えがちです。その結果、さらに迷路をさ迷ってしまいます。
今日は、第１２の認知の歪みを述べます。
その第１２の認知の歪みは、『非現実的な自分を比較をする』ことです。これも正確には、『非現実的な理想像と自分を比較する』ことです。
次回に、さらに述べます。
その第一の方法は、あなたの認知の歪みを知ることです。
その認知の歪みは１７種類あり、その第１１の認知の歪みは、『悪い結果になったことをすべて人のせいと考える』ことです。そのために、多くの神経症の人はいま自分がみじめなのは人のせいと考えがちです。その結果、さらに迷路をさ迷ってしまいます。
今日は、第１２の認知の歪みを述べます。
その第１２の認知の歪みは、『非現実的な自分を比較をする』ことです。これも正確には、『非現実的な理想像と自分を比較する』ことです。
次回に、さらに述べます。
パニック障害から解放される方法 ９９４
パニック障害から解放される方法 ９９３
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Posted by counselor at 14:09│Comments(0)
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