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2008年04月02日

神経症の強迫行為のない強迫観念を解決する10の認知療法 53

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する10種類の認知療法について述べます。

自分の認知の歪みに気付き、それに対処するための第二の質問は、結果の予想です。これは、三種類あります。その三種類は最悪の結果、最善の結果、最も妥当な結果それぞれの予想です。

この中の最悪の結果の予想とは、具体的には次の質問をします。
「あなたの心配していることが、最も悪い方向へ進んだらどのようなことになりますか?」
この質問に回答するのです。

次回に、さらに述べます。


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