神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話による東日本大震災に関するこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第七の方法を述べます。その第七の方法は、「不安を客観化するための道を通る」です。この道は、四つの道からなります。今日からは、その第三の道を述べます。

その第三の道は、「急な坂道から離れた、なだらかな道」です。
この道を通ることが、大切です。

神経症の人は、常に「急な坂道」を歩んでいます。
たとえばある神経症の人はレストランで食事をすると、食中毒になるかもしれないといつも考えます。その結果、外食はできません。
このように神経症の人は、常に「急な坂道」を歩んでいるのです。

次回に、さらに述べます。

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