神経症の無料相談室

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今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法について述べます。

今日も、神経症の「強迫行為のない強迫観念」を解決する１０種類の認知療法の第七の方法を述べます。その第七の方法は、「不安を客観化するための道を通る」です。その最後の第四の道は、「落とし穴のありそうな道から離れた、たいらな道」を通るです。

たとえば信号を、青信号で渡っても交通事故で死ぬことがあるために渡れない人もいます。
この場合、「落とし穴の『ありそうな』道」とは、不安に基づいた道です。
それに対して「たいらな道」とは、青信号で渡って交通事故で死ぬ人は普通いないという信頼の道です。

第四の道は、次のように表せます。

いままでは「不安に基づいた、落とし穴のありそうな道」を通っていた
　　　　　　　　　　　　　　　　↓
これからは「信頼に基づいた、たいらな普通の道」を通る　　　　　　

次回からは、第八の方法を述べます。

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