神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、強迫性障害解決の具体的な方法をモデルにより述べます。

神経症の認知行動療法は不潔なものにあえて直面して、「不潔なものに直面すれば自然に不安は減少する」ということを学習するのです。

さらに認知行動療法では、「家の中で汚いと感じられるものにあえて触れる」という宿題を出します。このように認知行動療法には具体的に家庭での宿題を出し、現実生活に適応するステップが含まれています。

それはカウンセリングの場では不潔に対する恐怖は解決しても、現実の生活に戻ると恐怖により生活がスムーズに進まない人が多いからです。最も大切な現実の生活そのものがスムーズに進むために、認知行動療法では宿題を出すのです。

次回に、さらに述べます。

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