神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、強迫性障害解決の具体的な方法をモデルにより述べます。

神経症の認知行動療法では、不潔恐怖の人は「不潔なものに直面すれば自然に不安は減少する」ということを学習するのです。このような「不潔感に対するコントロールの学習」こそが、認知行動療法です。認知行動療法の効果は長期間続いていきますが、ストレスを受けたときにはその効果は崩れかかります。
たとえば受験生が受験が近づくと、また強迫症状に苦しみそうにはなります。

そのときは認知行動療法を、さらに深めれば良いのです。
水泳をマスターしていても大きな波が来れば、その波に溺れかかります。
しかしそれでも溺れないように、さらに水泳を深めてマスターすれば良いのです。

次回に、さらに述べます。

あなたにおススメの記事