神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、確認強迫を解決するための具体的な方法を述べます。

今日も、確認強迫と加害恐怖の男性の獣医をモデルに述べます。その解決方法として紙に「最悪のストーリー」を考えて書き、それを録音し聴きました。

「最悪のストーリー」は、基本的にはいつも不安に思い苦しんでいることをそのままに書き、それをオーバーに変えていけばよいのです。

この人の「最悪のストーリー」は、「猫に犬の注射をしてしまいました」から始まります。以下に、続きを書きます。

そして猫に、微妙な変化がありました。しかし誰もそのミスには、気付きません。私は気付きました。誰もミスには気付いていないので、私はそのミスを内緒にして切り抜けようと考えました。

次回に、さらに述べます。

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