神経症の無料相談室

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの学生の数かぞえ強迫は電車に乗るときに、１～１０まで数えてちょうど１０になった時に電車が来ないと乗車できないというものでした。

この人の電車に乗ることに対するより具体的な解決方法には、数かぞえ強迫の人に対する特別な方法を用いました。それは先ず８から数えれば、すぐに９、１０になり、次は１０、１０、１０、１０、１０、１０、１０、１０、・・・・・・・と１０を繰り返すのです。

このように、この人にとってのこだわりである１０を逆に利用したのです。このような小さな工夫により、数かぞえ強迫は解決しやすいのです。

次回に、さらに述べます。

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