神経症の無料相談室

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今日も、繰り返し強迫と数かぞえ強迫の解決方法を述べたいと思います。

モデルの女子学生の人は、ぞうきんで机を拭きながら１回、２回、３回・・・・・・・と数をかぞえながら拭いていました。ある日、この人は数をかぞえるのをストップできなくなり、１～２時間もぞうきんで机を拭き続けることになりました。その解決のために先ず机を拭きながら心の中で「3→2→1→0.ストップ」と言い、スムーズにストップできました。

この人のように１回、２回、３回・・・・・・・と数をかぞえることがストップできなくなる人は、とても多いのです。そして１～２時間も、無意味なことを繰り返してしまいます。

次回に、さらに述べます。

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