神経症の無料相談室

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今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

ため込み強迫、収集強迫の解決方法を、１０年以上ものをため込みで苦しんでいた女性をモデルに述べます。この人はため込み強迫や収集強迫とは別にどんなささいなことでも覚えていないと、後で困るかもしれないという考えにも支配されていたのです。どちらも本質的には、同じような不安に苦しんでいたと言えます。

ただし前者のため込み強迫、収集強迫の方がより具体的なものです。それゆえに、前者からスタートしました。認知行動療法は、より具体的なものからスタートするほうが良いのです。

それはより具体的なもののほうが、目標設定を行いやすいのです。
それゆえにため込み強迫、収集強迫の解決を優先したのです。

次回に、さらに述べます。

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