神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいた女性を、モデルに述べます。
この人の認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。
最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。

それを無視して、捨てました。
その点は、すべての強迫性障害の解決に通じることです。
強迫的な考えは、無視することこそが大切です。

次回に、さらに述べます。

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