神経症の無料相談室

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今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

今日もため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。
最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。

これはすべての強迫性障害の解決に通じることですが、強迫的な考えは無視することこそが、問題を解決するために必要な山です。その山を越えることを、スムーズにできる人はほとんどいません。多くの人は転びながら山を越えながら、こころの足腰も強くなっていきます。

その山を越えるには、同伴者も必要です。この人も同伴者とともに、山を越えました。
この人の場合、その同伴者は家族でした。

なお多くの場合、強迫症状に家族も巻き込まれて苦しんでいます。
その家族関係の改善のためにも、認知行動療法は効果的です。

次回に、さらに述べます。

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