神経症の無料相談室

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今日もため込み強迫、収集強迫の解決方法を述べます。

ため込みで苦しんでいたモデルの認知行動療法は、とにかく捨てることからスタートしました。最初はささいなものでも捨てると不安になり、苦しんだのです。それを無視して、捨てました。これこそが、問題を解決するために必要な山であり、その山を越えるために家族という同伴者もいました。

この人は特に手紙を捨てることに、困難を感じました。
やはりその手紙は、後で必要になるかも知れないと迷ったのです。

それについて、この人は次のように述べています。
「手紙を捨てるときに捨てる決心が付きませんでした。家族はそばにいるだけで、勇気を与えてくれました。」
このことは大切です。

次回に、さらに述べます。

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