神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて恐怖が増殖し２４時間すべてが怖くなり、身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するための、ハードルは時計でした。この人は近くの大きな時計のある公園で散歩し、散歩中にその時計の下を通るときに、とても大きな不安に襲われました。その大きな時計を、縁起恐怖を解決するために利用しました。

最初のうちはその時計を避けがちでしたが避けることは、解決を引きのばします。避けないで、その時計の下を通ることによってこそ解決するのです。

そこでこの人は、家族の協力のもとにこの困難を乗り越えようとしました。家族と、その公園を散歩しようとしたのです。

次回に、さらに述べます。

あなたにおススメの記事