神経症の無料相談室

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今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するためのハードルは大きな時計であり、公園の大きな時計をそのために利用しました。この人は家族とその公園を散歩して、時計を避けなくなりました。次は自分だけで、その時計の下を通ることが大切です。しかし、どうしても自分だけでは心配でした。そこで、家の犬と散歩することにしました。

家族はその人が不安になればはげましてくれますし、逃げ出そうとしたらそれをストップしてくれます。
しかし、犬はそれはありません。逆に本人の意思に反して、どこにでも行ってしまうこともあります。
縁起恐怖の解決には、それも大切です。

次回に、さらに述べます。

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