神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち４時には家から出られませんでしたが、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。

この人の縁起恐怖を解決するためのハードルは大きな時計であり、公園の大きな時計をそのために利用しました。この人は家族とその公園を散歩して時計を避けなくなりましたが、自分だけでその時計の下を通ることが大切です。しかしどうしても自分だけでは心配でしたので、犬と散歩することにしました。犬には大切な役割があります。それは犬は気持ちをやわらげてくれて、不安をそれほど意識しません。

なお「不安は立ち向かって解決するものだ」という、考え方もあります。
逆に、「不安は立ち向かわなければ自然に消えている」という、考え方もあります。

次回に、さらに述べます。

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