神経症の無料相談室

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今日も、縁起恐怖の解決方法を述べます。

ある縁起恐怖の人は最初は４に不吉な印象を持ち、やがて身動きができなくなり認知行動療法を行いました。縁起恐怖を解決するために、この人は犬と散歩することにしましたが、犬は突然歩き出しその人を時計の下まで導き、恐怖に突入させました。

認知行動療法では恐怖に対する理解に基づいて恐怖に突入します。その理解とは、「恐怖や不安は慣れれば自然に消える」というこころの法則です。

その理解のうえで恐怖突入するのですから、森田療法の恐怖突入のように何の準備もなしにやみくもに恐怖に突入することとは恐怖突入の持つ意味が異なります。なお現在の日本では、森田療法のやみくもな恐怖突入はうまくいかないことが多いのです。

次回に、さらに述べます。

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