神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングも行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないと考え、さらに本屋に行くと万引きをするかもしれないというマイナスの考え方に引きずられて生活の幅を狭めていき、それに対する認知行動療法は不安の程度の弱い万引きの心配からスタートしました。次に電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決に、進みました。

電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決には、イメージを用いました。基本的には、前の方法と同じです。やはり不安に対する耐性を、新しい学習を通して身に付けていく方法です。

次回に、さらに述べます。

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