神経症の無料相談室

お知らせ　東日本大震災の被災者及びご家族、お知り合いに被災者のいらっしゃる方のためにボランティアによる無料の電話によるこころのカウンセリングを行っております。２４時間受け付けております。ご利用ください。℡０３－５８８８－７３５４です。今日も、神経症の人の「思い込み」を述べます。

今日も、強迫的行為のない強迫観念の解決方法を述べます。

ある人は電車に乗ると痴漢をするかもしれないという心配の解決のために、心身をリラックスさせる方法の標準練習に続けてイメージ練習を行いました。それとともに現実の生活もゆったりしたものになったので、あとは心身をリラックスさせる練習を精神分析療法のように用い、こころの中のわだかまりを解放しました。リラックス状態は、わだかまりが解放されるための土台なのです。

具体的には、先ず心身をリラックスさせる練習を行います。普通はそこで終了するのか、イメージ練習に進みます。しかしこれからは、こころの中のイメージを自由に展開させます。それがこれからの方法です。


次回に、さらに述べます。

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